あなたの健康寿命はあと何年⁉️
2024年10月22日 15時35分28秒 (Tue)
こちらの表を見てください。
日本人の平均寿命と「健康寿命」が記されています。
女性の平均寿命は86.9歳
世界🌍第1位❗️
にも関わらず
健康寿命は75.5歳と、
なんとその差は
＼ 11年💦 ／
ワースト 世界🌍1位‼️
えっ！？
どういうこと⁉️って
思うでしょう？
この11年って、
不健康な時間⏳ってことなんですよ💧
どこかが痛かったり
病気になってしまったり
動けず寝たきりになったり
寿命が長くても
そんな老後イヤじゃないですか⁉️
出来ることなら
周りを楽しくさせられるほど
トリッキーで元気な
おばあちゃんになりたい私です✨
でも、何もしなければ
日本人の女性のほとんどが長い年月
ツラい日々を過ごす可能性があるってこと😰！
それでもあなたは
何もしないで過ごしますか？
何か対策をしておきたいのなら
今やるべきこと3つ選んでみたので
参考にしてみてね！
《今やるべきこと3つ》
第3位 動く
座る時間が長い人ほど
足腰が弱くなり寝たきりに近づきます💦
💫座ったらまめに立ち上がり体を動かしましょう
第2位 ストレス発散、メンタルの安定
ストレスは万病の元💦
とはいえ最悪な発散方法は
食べ物で発散しようとすること！
食べ物で発散してると間違いなく太るし病気まっしぐら！！
💫健康的に気分が良くなるような方法を見つけ、メンタルを安定させましょう
第1位 バランスの良い食事
最後まで体を動かすにはバランスの良い食事が必須🥢
気持ちを整えても、運動だけしても
食事が整っていなければ
健康にはなれません💦
この中で1番☝️大事‼️
特に太ってしまうと
糖尿病、あらゆるガン、関節痛、
認知症、痛風などになるリスクはグンっと高まります。
健康に必要な栄養が
毎日摂れる食事を知っておきましょう
💫今やるべきこと第1位！
食事の見直しから健康寿命が伸び、
ピンピンコロリ！！
最後まで自分の足で歩ける体、
楽しいこと、なにかやりたい意欲が湧くメンタル、
幾つになっても楽しめる自分を目指しましょう💖
プロフィール
- 女性のためのダイエット&不調改善専門店 T's Room
- 心も身体も整えるプライベートサロンとして、40代以降の女性に多くご利用いただいています。
年齢とともに「今までと同じ生活なのに太っていく」「体や気持ちが何だか辛い」と感じる方が、自分らしく整う時間を過ごせるように、機械を一切使わないオールハンドのアロマリンパドレナージュや脱がなくてもエステができる「脱がないエステ」心を整理してモヤモヤを解消していく「カラー心理CAMES」など、お客様に合わせたメニューをご用意しています。
実は私自身、45歳で10kg激太りし、指の痛みや尿漏れ、先々の不安など心身共にどん底を経験しました。
そんな私を救ったのは、19年のエステ経験と「しっかり食べて巡りを整える」本質的なダイエット。
約1年で10kgしっかり痩せられて、今では体の不調も気にならない毎日を継続しています。
T’s Roomは、仕事に家事に忙しい大人女性のためのサポートサロンです。
太ったり、不調を感じたりしていられないポジティブ女子たちの味方！
炭水化物を抜き、代謝を落とすのはもう卒業。
歴19年のオールハンド施術で「出す力」を高め、正しい食事で「燃やす力」を呼び覚まします。
そしてダイエットも人生もメンタル9割だと思っています。
こうしたい！と思ってもなかなか出来ない。
家族や周りに翻弄されて自分のことが後回し。
だんだん自分の気持ちも分からなくなる。
そうなっては自分の人生が本末転倒です。
気持ちがついて来なければダイエットも人生もうまくいきません。
そんな「らしくない自分」がいるなら、そこからも卒業しましょう！
自分らしい心と体へゆっくり、でも確実に。
5年後のあなたが今より若々しく自分らしく笑っていられるよう、私が最後の伴走者として全力でサポートします！
幸せな毎日、楽しい人生を送るためのお手伝いを【施術、ダイエットサポート、モヤモヤ解消カラーカウンセリング】3つのサービスをご用意してお待ちしております💖 - 営業時間
- 10:00～20:00(最終受付19時)
- 休日
- 日曜日
他不定休 - 所在地
- 群馬県太田市内ヶ島町2087
ブライトン上原106号室 - 自己紹介
- 朝倉孝子
・ボディーセラピスト
・CAMESカウンセラー
・アロマアドバイザー
・FEJ認定会員資格取得
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