ダイエットがうまくいかない時！どうする？

Hiroko's ダイアリー✨ダイエット開始から1ヶ月の様子✨



岡山県にお住まいのひろこさん✨
4児の母であり、エステティシャン(37歳)




【カラーで楽しく食べて痩せるダイエット】
開始から1ヶ月間の様子をお届けします！




2024.06.21(金)

体重69.0kg
ウエスト90.7
へそ周り99
ヒップ102.3



そこから1ヶ月たったのですが、ひろこさんから今の写真が届かず、数値も体重だけしか今のところお伝えできないのですが、届き次第更新したいと思います😄笑笑！


まずはスタート当初。
上のお写真と数値でした。


その時の食事内容がこちら↓




忙しくて、自分の食事はいつも簡単に済ませてしまっていたようです💦


普段は子供達の残り物だけ。
休みの日は子供が食べたいと言えばマックのハンバーガー🍔とポテト🍟なんてことが続くことも。


マックがダメなわけではありません。
私がお伝えしている【CAMESカラー✖️食べて痩せるダイエット】では、ダイエット中だってハンバーガー🍔やポテト🍟は食べても大丈夫です！


とはいえ、それが頻繁にあると痩せづらくなってしまうのは事実！！


ということで痩せる食べ方、痩せるために摂りたい栄養素などをお伝えして、まずはやってみてもらいましたが、出来たことだけじゃなく、出来なかったことももちろん出てきます。


ご自身で感じたことがコチラ↓





最初は「できていない」と感じていることは誰でもあります💦
それでも大丈夫です👌✨



痩せるため、健康になるために私がおすすめしている方法の一部をご紹介しますね。

1、味噌汁を食べる
2、サラダを食べる
3、メインは魚、肉、たまご、豆腐などが入っているものを食べる
4、朝起きたら白湯を飲む
5、水の飲み方(詳しくお伝えしました)
6、写真か記録を付けてみる


そんな中、ひろこさんは
◎サラダ、味噌汁が飲めなかった。
◎記録が付けられない。
◎座って食べられなかった

唯一、リビングテーブルが綺麗になった！という一文がありました🤭！！


ダイエットと関係なさそうですが、実はこの健康的に痩せるダイエットを始めると多くの人が感じる「あるある」なんです↓

・片付けをしたくなった
・部屋が綺麗になっていく
・掃除が面倒でも気付いたらやっていた！



一石二鳥ですね😊✨


ですがこの時は、それ以外やれなかったことがたくさんありました。

そのままやらないと健康にもならないし、痩せられません。


でも大丈夫

ただ、1人だと大体みんなこういうことでダイエット挫折するんじゃない



「こうしたら痩せる！」「これを食べれば痩せる！」

YouTubeやテレビの情報を知ってやろうと思ってみても「やっぱりやれなかった」なんて時、どうします？



なかなかモチベーションを立て直すことができずに、もういいやってなりませんでしたか？



ですが【カラーを使って食べて痩せるダイエット】では私がサポートしてあげられるから最初は出来なくても大丈夫なんです


なぜ出来なかったのか？


それには必ず理由があります。


ひろこさんの場合、理由は複数。
・料理は好きなのにやる気が起こらない
・子供達がケンカを始めると食べるどころじゃない
・常に子供達の誰かに呼ばれる
・記録を付けるのが面倒くさい
・朝起きられない

などなど。


そんな理由をひとつひとつカウンセリングで紐解くとあらっ不思議！


色んな解決策が、自ら浮かんでくる✨
↑

この作業が1人ではなかなか出来ないのだけど、サポートがあれば出来ないと思ったことも出来るようになる！！






1か月の間に、サラダも味噌汁も食べられて、記録も付けられるようになりました。
家で食べられなくてもコンビニでカット野菜を買ってまで食べられました！
スゴイですよね✨


そして体重は69.0kg→67.7kg




そして、便秘がちで排尿の数も1日2回という少な過ぎる回数から増えました。
お水が飲めるようになった変化がコチラ




なんと、以前は手の震えまであったそう💦
そして、こんな変化もあったようです。
↓




お子さんがいるととても慌ただしく、どうしても自分の食べ物は二の次、なんでも良いから残ったものを早く食べちゃおう！

子供にだけはちゃんとしたものを。
自分のご飯はどうでもいい。
とにかく先に子供だけ食べさせてしまおう！


そんな風になってしまうのもよ～く分かります💦


でもそれは自分のためにも、子供のためにもなっていない。
子供はお母さんと一緒に笑いながら楽しく食べたいもの。



そこに気づいたことは"自分もしっかり食べよう"という意識が出来たから。


子供にちゃんとした《食育》をしたいはずなのに、お母さんが食べることを疎かにしていたら食育の本質は伝えられないですもんね。



そして子供の健康、自分も健康的に痩せるために欠かせないことは、体が必要としている条件を満たすこと。


なぜなら体や精神、神経などは全て食べ物で出来ているから🥗
これを知っておくと、子供の成長にも役立つこと間違いなし！


えっ❗️
精神も⁉️


って思った人、そうなんですよ！



・やる気が起こらない
・イライラする
・怒りっぽくなる
・考えがまとまらない
・常に焦りを感じている
・ちょっとした事で不安になる


↑

これらはすべて食べ物で良くなるんですよ！


怒りっぽい人に「カルシウム足りないんじゃない？」なんて言葉聞いたことないですか？
イライラしたり塞ぎ込んだり不安になる人は「鉄分不足」「ビタミン不足」だったりするんですよ。


そして飲み物も大切。
コーヒーばかり飲んでいると眠れないだけじゃなく、イライラしたり、頭痛の原因になったり、心臓あたりが痛くなったりすることもあります。




ジュースを毎日飲んでいる人も不調の原因になりますが、その飲み物を水に変えるだけでも気持ちが落ち着くし、
自分の体にあった食事の量とバランスにすることでウツにならないんです。



だからしっかり色々なものを食べることが必須。


子供の残りものだけでは、必ず何かが足りない！
その何かが何なのか。
どうしたら食べられるのか。


忙しくても、面倒くさいと思わない方法は必ずあります。


それを楽しく探す方法が《CAMES》カラーカウンセリング💖





ひろこさんもこのカウンセリングが大好き❤

カラーを使って自分のことをもっともっと好きになるヒーリングシステム。


ひろこさんも着々と行動が変わりつつあります💫
これを使ってどんな気付きがあったのか、今後ますます変わっていきそうなひろこさんに聞いていきますので楽しみにお待ちください！


❤️～🧡～💛～💚～🩵～💙～💜～🩷

群馬県太田市 ４０代～ダイエット&不調改善サロン T's Room(ティーズルーム)

 

 

40代～自分をもっともっと好きになるヒーリングシステムCAMES×ダイエット🦄TAKAKO

 

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