🌈魔法のように目の痛み？と背中の痛みが無くなった

お客様から嬉しい報告✨


50歳過ぎてから不調ばかり。
特に目の痛み(しみるような感じ)と、背中全体がビターっと張り付いて動かない感じがずっと取れなくて。
これはコリですか？


そんなお客様から
「あれから(来店してから)目と背中の痛みが無いんです」


えー❗️すごい‼️
良かったですね😆😆😆
何かされたんですか？


そういう私に、


「朝倉さんがお水のことを言ってくれたじゃないですか？だから意識してペットボトルのお茶を飲んでいたのをお水に変えたり、朝には温かいお湯を2杯くらい飲むようにしたんです。そして気付いたら痛くないなって思って」



おー❗️素晴らしい行動力‼️

そうなんですよ！
お水(体内の水分量)が少ない人は
体内で炎症が起きやすかったり、筋肉が硬くなってしまったり、血流が悪くなるので体が冷えたりします。
そのため、体のあちこちの機能が低下して動かなくなったり、痛みが出たりするんです。


以前のブログにも書きましたが、
お茶(緑茶、紅茶、烏龍茶)、コーヒー、ジュースなどは水分補給にはならないということ。



なぜならお茶やコーヒーには逆に水分を体内から排出してしまう効果、利尿作用があるから水分補給にはならない。

ジュースはそもそも糖分が含まれています。
その糖を分解するにも水がいるので、ジュースを飲んだら更に水が必要になります。


甘いジュースを飲むと喉が乾きませんか？



ということで、ただの水を飲むことが大切なのですが、お水が嫌いという方は、まずはノンカフェイン、そして甘くないハーブティーや麦茶、ルイボスティーやそば茶など、飲めるものから少しずつ増やしていくと良いですね。



お水を飲んでるよ！
という方でも、1日の量が少ないと、これまたからだの不調が出てきますので量も大切✨



運動をしていない汗をあまりかかない状況で、体重50kgの女性であれば年齢にもよりますが約1、7L飲み水として必要です。


飲めてますか？


因みに私の飲み方は、


朝起きてうがいをしたらすぐに温かいお湯または白湯をカップ(200ml)1杯飲んで、顔を洗い化粧をしながらもう1杯飲みます。

化粧が終わり着替えたら朝ごはんの用意。
朝ごはんの用意をしながらお水を1杯。
ご飯を食べ終わってもう1杯。

ここまでで午前中に800ml飲んでます。


お昼ご飯前に1杯。
ご飯を食べた後に1杯。
15時ごろに1杯。


夕方に1杯。
夜ご飯の前に1杯
ご飯の後に1杯


お風呂の前に1杯。
お風呂の後に1～2杯。


午後に1600～1800ml
1日の合計は2400～2600ml


私は仕事中汗が出るのでデスクワークの人より飲んだ方が体にとってはベストなんです。



皆さんは1日どのくらい飲めてますか？


もし、全然足りてないと思ったら、あなたの背中の痛みや頭痛、どこか体の不調は水分不足から起きているのかもしれませんよ💦


そんなあなたはラッキー✌️
だって、水を飲めばよくなる可能性が高いんですもの。


水を飲んで良くなるならラッキーでしょ✌️✌️


とはいえ、普段飲めていない方がいきなり理想の量を飲むのは辛いでしょう。


1Lも飲めていないという人は、コップ1杯多く飲むところから意識してみたらどうでしょうか？
目標は1L❗️


1Lは飲めているという人は1.5Lを目標にしてみたりして、少しずつ増やしていければ必ず体のどこかに変化を感じるはずです‼️


魔法のように体の痛みがなくなった人がいるんです！
騙されたと思ってまずは1週間続けてみて！！


騙されたとしても安いもんです。
お金のかからない健康法なのですから変わりたいならやらない選択肢はないはずよ😄


とはいえ、無理なく少しずつ🤏

健康