そのダイエット情報合ってる⁉️

今は本やテレビだけではなく、
YouTubeやInstagram、
Google検索などで


いくらでも健康情報や
ダイエット情報が入ってきます。


それらの情報は
全て正しい訳でもないし、


一般的には正しいことだとしても
実際のところあなたに合っているか
どうかは別問題です。


今回は

ひょんなキッカケで
【カラーを使った食べ痩せダイエット】を開始してから1ヶ月の生徒さまの途中経過をシェアさせて頂きます。


Kさまは
とっても健康に気を使われていて
色んなダイエット情報や健康関連のことを
調べてよくご存知でした。


食事にも健康に良さそうなものを
たくさん取り入れられて
脂っこいものも食べておらず


量もどちらかというと
少ない感じがしましたが、



痩せるどころか年々太り
体調も良いとは言えず
仕事にも支障がでて捗らないとおっしゃっておりました。



そんなKさまが
食べ痩せダイエットを始めて1ヶ月。


20年増え続けた体重が
減ってきたんです！
凄くないですか？


20年も減らなかったのに
たった1ヶ月で-1.5kg減ったなんて。


しかも今までより
しっかり食べているのにです❗️


そして体重だけではなく
脂肪率も減り、
筋肉量は増えています。


まだ便秘は改善されていませんが、
お腹周りも-3.5cm減りました‼️



この数字を見て
「たったこれだけ？」と思う方は
ダイエットに失敗する可能性大ですよ💦


ダイエットで絶対に
してはいけないことがあります！


それは
❶無理をしない
❷我慢をしない
❸焦らない


この3つのうち
1つでもしてしまった時、
あなたは失敗の道に足を1歩
踏み入れたことになります。


無理をしたり何かを我慢して
痩せようとすると
必ずリバウンドします！


そして焦って
「少ししか減らない！」
「もっと減らさなきゃ！」と


焦るがあまり、
今度は精神をやられます。



順調に痩せる方は
◎少しの変化(体調や気持ちなどを含む変化)に心から喜べる
◎数字だけに一喜一憂しない
◎なぜ減ったのか、なぜ減らなかったのかを自分で分析できる


↑

この3つをしています✨


ぜひ参考にしてみてください！


それではここからがご紹介です

どうぞ↓












ここから
ダイエット開始後のお食事です✨


何が変わったか
お分かりでしょうか？

↓





こちらのお食事の変化が
これを読んでいる皆さまにも
当てはまるかというと


そうでもありませんので
そこはご注意くださいね。


改善策は100人居たら100通りあります❗️


さて、そんなKさまのお姿がこちら

↓







お腹周りが少しスッキリしましたね。
これからの変化が楽しみです😊♡
 

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