痩せるためには米を食え！
2023年12月17日 16時19分18秒 (Sun)
一般的にダイエットって糖質は厳禁🚫と思いますよね。
脂肪になりやすい糖質は減らして消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする事で痩せると言われています。
だから糖質制限は大事だと。
しかし実際のところ、糖質制限をして体重が減っていっても必ず停滞期がやってきます。
停滞期が訪れると、どんなに摂取カロリーを減らしても痩せないんです。
なぜなら、脂肪を減らす為には脂肪を燃やすためのエネルギーが必要なのに、そのエネルギー源が減らされてしまっているという矛盾が起こるからです。
この問題の本質は、体に必要な糖質を取らなくなってしまうことによって痩せづらくなる体質を作ってしまうこと。
ですから停滞期を作らず健康的に痩せるために必要な糖質をしっかり摂れる食事方法じゃないとダメなんです。
私がお伝えしている「食べて痩せるダイエット」ではごはんをしっかり食べて頂くことで停滞期を作らずにスルスルと痩せることが出来ます。
ダイエットではお米を食べると太るというイメージがありますが、お米を食べることによってじつは代謝の熱量がアップするのです。
しかもお米を食べることで満腹感もアップ。
「ちゃんと食べた感じ」
「お腹にしっかりたまる感じ」
そんな満足感を感じることで結果的に、余計なおかずやおやつが減っていくという相乗効果があります。
代謝がアップしておやつなどが減ることによって脂肪は確実に減っていきます。
実際にこの方法でダイエットしたお客様は3ヶ月で-9kg減っています。
このように痩せるためにはお米をしっかり食べたほうが実はダイエットとしては早道だったのです。
【痩せたいなら米を食え❗️】
それではまた金曜日のブログをお楽しみに🥢
プロフィール
- 女性のためのダイエット&不調改善専門店 T's Room
- 心も身体も整えるプライベートサロンとして、40代以降の女性に多くご利用いただいています。
年齢とともに「今までと同じ生活なのに太っていく」「体や気持ちが何だか辛い」と感じる方が、自分らしく整う時間を過ごせるように、機械を一切使わないオールハンドのアロマリンパドレナージュや脱がなくてもエステができる「脱がないエステ」心を整理してモヤモヤを解消していく「カラー心理CAMES」など、お客様に合わせたメニューをご用意しています。
実は私自身、45歳で10kg激太りし、指の痛みや尿漏れ、先々の不安など心身共にどん底を経験しました。
そんな私を救ったのは、19年のエステ経験と「しっかり食べて巡りを整える」本質的なダイエット。
約1年で10kgしっかり痩せられて、今では体の不調も気にならない毎日を継続しています。
T’s Roomは、仕事に家事に忙しい大人女性のためのサポートサロンです。
太ったり、不調を感じたりしていられないポジティブ女子たちの味方！
炭水化物を抜き、代謝を落とすのはもう卒業。
歴19年のオールハンド施術で「出す力」を高め、正しい食事で「燃やす力」を呼び覚まします。
そしてダイエットも人生もメンタル9割だと思っています。
こうしたい！と思ってもなかなか出来ない。
家族や周りに翻弄されて自分のことが後回し。
だんだん自分の気持ちも分からなくなる。
そうなっては自分の人生が本末転倒です。
気持ちがついて来なければダイエットも人生もうまくいきません。
そんな「らしくない自分」がいるなら、そこからも卒業しましょう！
自分らしい心と体へゆっくり、でも確実に。
5年後のあなたが今より若々しく自分らしく笑っていられるよう、私が最後の伴走者として全力でサポートします！
幸せな毎日、楽しい人生を送るためのお手伝いを【施術、ダイエットサポート、モヤモヤ解消カラーカウンセリング】3つのサービスをご用意してお待ちしております💖 - 営業時間
- 10:00～20:00(最終受付19時)
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- 日曜日
他不定休 - 所在地
- 群馬県太田市内ヶ島町2087
ブライトン上原106号室 - 自己紹介
- 朝倉孝子
・ボディーセラピスト
・CAMESカウンセラー
・アロマアドバイザー
・FEJ認定会員資格取得
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