私が食べ痩せダイエットを始めた理由

 私は元々東京で痩身サロン(痩せさせるサロンのこと)で働いていました。
そこでは手技や機械を使ったメニューとサプリメントを補助的に使って体を細くするという事を行っておりました🦵✨


もう20年前になります😅
時ははやいですね～

その頃から汗だくになってお客様のお体を施術してまして、施術している私の方が痩せていく💦そんな感じで一所懸命頑張っておりました😄

お客様も当然細くなって綺麗になるのですが、ぶっちゃけ、コースが終わってしばらく経つとまた「戻ってしまったのでまた痩せたいんですけど」といらっしゃる方がとても多かったんです。

それってどういうことかというと「施術をしなくなるとリバウンドする」という事です😨⚡️


高額のエステをしたところで、辞めてしまってはリバウンドしてしまうという現実を見て、私はお客様に対して後ろめたい気持ちが日に日に大きくなっていきました。


今までずっと言えなかった㊙️セラピストとしての後悔です。




とはいえ私はエステやマッサージが大好きです❤️
ずっと続けられればちゃんとボディラインは綺麗に出ますし、脚もむくみが取れて細くなります。
そして何と言っても気持ち良いですし、人に施術をされるって至高のひとときですから何物にも変えがたいサービスだと思っています🎀



ただ、通ってくださるお客様にも痩せづらい人、とても良く痩せる人の差があることに気が付きました。


その差は「生活習慣の違い」です。



痩せづらい方の特徴ベスト5をお伝えすると

5位…更年期以降の方
4位…ストレス過多
3位…生野菜を食べていない(めんどくさい)
2位…お水を飲んでいない(水が嫌い)
1位…パンやパスタをよく食べる


皆さんはいかがですか？
当てはまっていることありますか？


この他にも
睡眠時間が短かったり
早食いが癖になっていたり
極端に動かない方だったり
もちろん食べ過ぎというのもあります。


そんな生活習慣のお客様方はなかなか痩せづらく、尚且つリバウンドしやすい傾向にありました。



そこで私が感じたことは、食生活から見直してもらわないと根本解決にはならないなということでした。



私は自宅サロンを開業してから、これでエステと食事改善の両面からお客様を痩せさせるんだ！と意気込んでやり始めましたがこれがなかなか上手くいかなかった😓


その時私がしていたアドバイスはというと、
・お水飲んでね
・野菜食べてね
・ご飯減らしてね
・サプリメント飲んでね



そんなアドバイスでした💧
ありきたりですよね😅



でもそれをしたら必ず痩せるし、綺麗になると思っていたんです。
なのにそうじゃなかった💦



なぜならそれをやっていた私自身がある時を境に10kgも太ってしまうという事態に陥ったことにより、あのアドバイスは間違っていたの⁉️と疑い始めるという…


それまでのお客様に謝りたい。
信じて疑わなかったダイエット方法が間違っていたなんて。
本当にごめんなさい🙇‍♀️



私が太ったのは、年齢的なものによる体や気持ちの変化から太ったものと思われます。

45歳過ぎたくらいから少しずつ。
50歳くらいまでの間に10kg増❗️



いっときは「これは年齢によるものだから仕方ない」と思い込むようになったりしました。


しかしそんな時『食べ痩せダイエット』に出会ったんです‼️


そこでは、ご飯を食べない(糖質制限する)と痩せづらくなりますよ。という、私としては耳を疑うことを言うのです。



なぜなら糖は脂肪を燃やす原料でもあるからです。
もちろん食べ過ぎたら太りますが、自分の適量を知ってしっかり食べることが痩せるには大切だということ。


糖だけではありません。
お肉やお魚、豆類などのタンパク質も毎日自分の両手の平になるくらいの量を食べないと脂肪が燃えない。



野菜も同じく自分の手の平🫲分の量を食事の前に食べておくとこれまた痩せやすい。



そんなことを勉強させてもらううちに、ある事に気がつくのです。


「あれ？今までより食べてない⁉️」


ご飯やお肉や野菜などを意識して食べるようになると、結構お腹は満足で、次第に余計なものを食べなくなりました。



食べちゃダメ、減らさなくちゃというダイエットとは真逆のしっかりご飯を食べましょうというダイエット。
今までの食事量より増えたのに痩せていった日々は、食べることが好きな私としてはストレスをあまり感じずに過ごせ、なんと2ヶ月で−5kg減りました✨



更年期の私でも痩せられたんだから皆んな痩せられるんじゃない❓
そう思ったのがきっかけで「食べ痩せダイエット」を始めました🌈


このダイエット方法はね、食事の基本と、食べる際の工夫、そして自分に合った食事バランスさえ習得してしまえば、セラピストがいなくても、高額なサプリメント代を毎月払わなくても理想の体重になり、そしてリバウンドすることなく維持出来るんです。



運動が苦手な人は無理に運動しなくても大丈夫。


まずは食べることを工夫さえ出来れば健康に痩せることが出来るから。


人を痩せさせていた私でも自分ひとりでは痩せることができませんでしたが、このダイエット法を教えてくれた先生方のアドバイスがあったから楽しく痩せることが出来たのです😄


もしあなたも痩せたいのに痩せられない。
どうしたら痩せられるのか分からない。
1人で悩んでいて辛い。


そんなふうに思っているのなら1度私に相談してね😊🧡



少し勇気がいるかもしれないけれど、その1歩を踏み出すことでその先の未来は大きく変わるから❣️

🌈一緒に未来を変えていこう！

思考